فهذه الأجواء الحارة وقبل موعد الإفطار أشاهد في الغالب الكثير من السعوديين يمارسون رياضة المشيء، صحيح أن الغالب فيهم نساء إلا إن هذا الأمر مفيد من عدة جوانب من أهمها أنه يساهم في حرق مخزون الدهون قبل الإفطار، ويزيد عمليات إنتاج الطاقة داخل جسم الانسان، وأيضاً زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشيط عملية التنشيط الغذائي، والأهم من هذا كله المحافظة على الوزن بعد الأكلات الدسمة في رمضان.
